Tỏi đen là gì? Các công bố khoa học về Tỏi đen
Tỏi đen là tỏi thông thường đã được quá trình lên men và phơi khô trong môi trường ẩm để tạo thành một loại tỏi có màu đen và mùi thơm đặc trưng. Quá trình này ...
Tỏi đen là tỏi thông thường đã được quá trình lên men và phơi khô trong môi trường ẩm để tạo thành một loại tỏi có màu đen và mùi thơm đặc trưng. Quá trình này kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và tạo ra một số tác động hóa học trên tỏi, làm tăng hàm lượng các hợp chất chống oxi hóa và chất chống vi khuẩn, làm giảm khả năng gây kích ứng dạ dày của tỏi thông thường. Tỏi đen thường được sử dụng trong ẩm thực và có nhiều tác dụng kháng vi khuẩn, giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.
Quá trình sản xuất tỏi đen bắt đầu bằng việc lựa chọn tỏi tươi, khỏe và chất lượng cao. Tỏi được lột vảy, rửa sạch và đặt trong môi trường ẩm và nhiệt độ cao trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 tuần. Môi trường ẩm làm cho tỏi dễ lên men và những biến đổi hóa học xảy ra có thể tạo ra các chất chống oxi hóa như allicin và S-allylcysteine (SAC), cũng như các hợp chất khác như flavonoid và polyphenol.
Quá trình lên men diễn ra và cho phép các enzym tỏi hoạt động, biến đổi thành các chất có liên quan đến màu sắc, hương vị và khả năng chống oxi hóa. Trong quá trình này, tỏi đen trở nên mềm hơn và có hương vị độc đáo hơn so với tỏi tươi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi đen chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao hơn tỏi tươi, chẳng hạn như polyphenol và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do và một số bệnh lý liên quan. Ngoài ra, SAC có trong tỏi đen cũng có khả năng giảm cholesterol, ổn định insulin và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Tỏi đen có thể được sử dụng trong nhiều món ăn và đồ uống khác nhau. Nó có thể được ăn trực tiếp, hoặc được sử dụng để gia vị trong các món hầm, nướng, xào, nấu canh và các loại gia vị khác. Ngoài ra, cũng có thể tìm thấy các sản phẩm chức năng chứa tỏi đen như viên nén, chiết xuất hoặc bột tỏi đen.
Quá trình sản xuất tỏi đen thường được thực hiện thông qua hai phương pháp chính: phương pháp tự nhiên và phương pháp công nghiệp.
1. Phương pháp tự nhiên:
- Tỏi được rửa sạch và để hoàn toàn tự nhiên trong môi trường ẩm và được đặt trong các tủ chứa độ ẩm và nhiệt độ ổn định.
- Trong quá trình lên men, tỏi sẽ trải qua các giai đoạn khác nhau. Ban đầu, tỏi có màu và hương vị như tỏi tươi, sau đó, màu sắc chuyển dần sang màu cánh gián và cuối cùng trở thành đen thẫm với mùi thơm đặc trưng.
- Thời gian lên men phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nhiệt độ, độ ẩm và chất lượng tỏi.
2. Phương pháp công nghiệp:
- Tỏi được đặt trong các máy lên men công nghiệp đặc biệt được điều khiển nhiệt độ và độ ẩm.
- Máy lên men công nghiệp cho phép kiểm soát hiệu quả các yếu tố môi trường cần thiết để tỏi đạt được màu sắc và hương vị cần thiết.
- Thời gian lên men được rút ngắn xuống chỉ trong vài tuần.
Tỏi đen đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong hàng ngàn năm với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được cho là có khả năng chống vi khuẩn, giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tỏi đen cũng có khả năng giảm cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường, và cung cấp các chất chống oxi hóa để bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của các gốc tự do.
Tuy nhiên, như với bất kỳ sản phẩm nào, việc sử dụng tỏi đen cần được thảo luận và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Các bài báo, nghiên cứu, công bố khoa học về chủ đề tỏi đen:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 10